2024年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
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714 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 19.86g | 炭水化物: 87.11g.
朝食: Шоколад, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Мягкая Салями, Кофе с Молоком. 昼食: Виноград Европейских Сортов, Суп Пюре, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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2138 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 15 分, 掃除 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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