2024年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
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1848 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 161.45g | 炭水化物: 158.57g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. 昼食: Ovo Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Maminha Grelhada. 夕食: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. 軽食/その他: Melão, Laranjas, Giassi Bolo Nega Maluca. もっと...
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3169 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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