2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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2392 kcal
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脂質: 80.70g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 286.70g.
朝食: Banana, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Ovo Frito, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Suco de Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Salada Crua, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Temperado, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Santa Helena Paçoquita (15g). 軽食/その他: Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pao 100% Nutrição. もっと...
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3946 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 11 分, 浴びる - 3 分, ハイキング - 7 分, ボディービル - 2 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 14 分, 睡眠 - 6 時間 52 分, 休憩 - 9 時間 34 分, 料理 - 29 分. もっと...
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体重に変化ありません
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