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bom dia, hoje reinício minha jornada de perda de peso.....estou com 81 kg e nesse ano engordei 5 ao invés de emagrecer, estava totalmente desmotivada, hoje vou mudar meus hábitos e não ser compulsiva nem com alimentos e nem com o álcool
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 25日:
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1995 kcal
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脂質: 77.01g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 192.51g.
朝食: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Leite de Soja de Chocolate, Antarctica Cerveja, Aurora Suco de Uva Integral, Seara Lasanha 4 Queijos, Sadia Frango a Passarinho, Salada de Maionese, Bife de Fígado, Polenta (Cozido), Polenta Frita, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Lasanha com Carne. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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