2024年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.2 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 23日:
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728 kcal
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脂質: 13.56g | たんぱく質: 80.65g | 炭水化物: 66.41g.
朝食: Призма Яблоко Зеленое, Allin Протеин Ваниль, חנובה Кефир רויון 1,5%, תנובה Варенье Вишня С Клюквой , שופרסל Творог 5%. 昼食前: Азбука Вкуса Зерна Граната, יטבתה PRO 25 Кофе 1,5%. 昼食: Filatuna Тунец В Собственном Соку , Пятерочка Огурец Свежий, ВкусВилл Помидоры. 間食: Allin Inergy Zero Tropical Vibe, Allin Inergy Zero Wild Berries . もっと...
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2504 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 5 時間, 水泳(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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