|
-3 cm incelme ile devam 💐
|
75.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 25日:
|
1354 kcal
|
脂質: 68.59g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 94.48g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Big Joy Yüksek Proteinli Kraker, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . 昼食: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ülker Bitter Çikolata %60. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kiraz Domates, Dardanel Balık Nugget. 軽食/その他: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Dondurulmuş Yaban Mersini. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|