|
Вся водичка от арбуза ушла, буквально за день 💪💪💪
Вчера не писала и не считала, не было возможности!
НО питалась в целом чисто!
Сегодня возвращаюсь к счету, сохраняя тот же подход - чистоты в еде!
Из плюсов такого полугодового питания - сформировались полезные привычки: зарядка, вода, не ем разный мусор...
И практически полный отказ от алкоголя!
И мне все это дико нравится🌷🌷🌷
Вчера покупала наряды на 1 сентября и поняла что верх с 52 ушёл в 48, а низ с 54 ушёл в 50-52!.
Работы ещё много, но повторюсь, я в тот раз не ставлю мега планы по снижению веса, это приятный бонус!
Я поставила цель изменить образ жизни: добавила спорта, зарядку, воду и перехожу на ПП сладости.
Моя цель - улучшить качество жизни, а со спортом, сном, водой, активным отдыхом - это возможно!
|
93.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 25日:
|
1450 kcal
|
脂質: 47.07g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 187.51g.
朝食: Королевская Ватрушка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Греческий Салат, Азбука Вкуса Картофель Запечённый с Яйцом и Помидорами, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Черный, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Майонез, Куриный Суп Лапша. 夕食: Чай с Молоком, Варенье, Мёд, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Песочное Печенье, Конфета, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Кабачковые Оладьи, Морковь, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|