2024年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 24日:
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1867 kcal
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脂質: 78.77g | たんぱく質: 85.91g | 炭水化物: 200.13g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Kartoffeln, Chiquita Banane, Olivenöl, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Kürbis Curry , Snack Time Onigiri Chicken Teriyaki. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken, Gut & Günstig Salz-Brezeln, Weico Eistee Pfirsich. もっと...
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2491 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 真空掃除 - 16 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 21 分, 読む - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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