2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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2209 kcal
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脂質: 79.08g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 257.91g.
朝食: Café au Lait, LU Belvita Petit Déjeuner (13,6g). 昼食: Gervais Le Yaourt sur Lit de Fraises, Monique Ranou Mon Haché de Poulet, Lidl Macaroni, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés. 夕食: Lait au Chocolat (Entier), Vinaigrette, Salade Verte, Croque Monsieur. 軽食/その他: Martini Blanc. もっと...
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2225 kcal
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運動:
marche rapide - 44 分, 運転 - 20 分, 立つ - 40 分, 座る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 1 分, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 5 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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