2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1349 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 192.10g.
朝食: Kaffee mit Milch, Honig, Optiwell Magermilch Joghurt, Crop's Mango, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. 昼食: Kaffee mit Milch, Fanta Orange, Activia Erdbeere, Thomy Sonnenblumenöl, Edeka Weizenmehl Type 405, Albona Paniermehl, Ei, Purland Minutensteak Vom Schwein, Zucker, Optiwell Magermilch Joghurt, Essig, Kühne Gewürzgurken, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Grüne Paprika, K-Classic Penne Rigate. もっと...
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2793 kcal
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運動:
デスクワーク - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 家事 - 20 分, マッサージ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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