2024年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 24日:
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1099 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 94.18g.
朝食: Naturello Конфета Трюфель, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Куриное Филе, Хлеб из Закваски, Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. 昼食: Naturello Конфета Трюфель, Кофе, Розумний Вибір Печенье Чик Чик, Сухари, Сильпо Телячий Гуляш, Суп Пюре. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Сливы, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Светлое Пиво. もっと...
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1975 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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