2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1555 kcal
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脂質: 75.26g | たんぱく質: 82.31g | 炭水化物: 138.02g.
朝食: Café, Rians Yaourt au Lait de Chèvre, Herta Jambon Fumé, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. 昼食: Nespresso Capriccio, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Président Emmental Râpé Fondant, Crème Fraîche Épaisse, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Chou-Fleur, Huile Végétale, Côtelette de Porc. 夕食: Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Rians Yaourt au Lait de Chèvre, Jacquet Pain de Mie Complet, Patate Douce, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage Feta, Tomates, Concombre (Pelé), Apéricube Apéricube. 軽食/その他: Miel. もっと...
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2563 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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