sladkiyzefirkaの日記, 2015年 08月 19日

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2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:

1703 kcal

脂質: 94.56g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 151.91g. 朝食: Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Магнолия Салат Морковный с Сыром, Суп Овощной. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Перец, Красные Помидоры. もっと...

2019 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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