2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1339 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 133.21g.
朝食: Son d'avoine, Levure de Bière en Paillettes, Lait d'avoine, Germe de Blé, Sucre Brun, Banane. 昼食: Brugnon, Vinaigrette, Salakis Feta, Tomates, Poivrons Verts. 夕食: Beurre Doux, Yaourt au Lait de Brebis Nature, Lait Fermenté Yorik, Galettes de Blé Noir. 軽食/その他: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. もっと...
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2472 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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