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Em processo de emagrecimento
❌️-45 kg off❌️
🎯meta eliminar 80 kg
Sem cirurgia e sem remedios
Rotina, treino e alimentaçao no insta @gihprovazi
Nao se compare, se inspire ✨️
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98.9 kg
これまでの減量分: 45.1 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 23日:
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1517 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 121.59g | 炭水化物: 162.07g.
朝食: Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão. 昼食: Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Patinho, Pullman Pão Brioche. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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体重に変化ありません
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