2015年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
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927 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 49.56g.
朝食: Café, Italac Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Mãe Terra Farelo de Aveia, Pão Dukan. 昼食: Salada Verde Mista, Churrasco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 軽食/その他: Pão Dukan. もっと...
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2599 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ボディービル - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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