2015年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 10日:
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1498 kcal
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脂質: 61.63g | たんぱく質: 196.28g | 炭水化物: 34.06g.
朝食: Jasmine Farelo de Trigo, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Taeq Peito de Peru Defumado Light, Danubio Requeijão Light, Queijo Mozzarella. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Light, Tomates, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). もっと...
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2988 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, 休憩 - 6 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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