2015年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:
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1613 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 173.83g | 炭水化物: 98.01g.
朝食: Café, Jussara Leite Desnatado, Danubio Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. 軽食/その他: Tomates, Queijo Branco, Ovo, Café com Leite Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2920 kcal
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運動:
Zumba - 20 分, トレッドミル - 10 分, ボディービル - 40 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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