2015年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 2日:
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1272 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 125.96g | 炭水化物: 72.61g.
朝食: Clara de Ovo, Tomates, Queijo Branco, Mãe Terra Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado, Ovo. 昼食: Molho de Tomate, Calabresa, Salada Verde Mista, Peito de Frango. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Creme de Leite Leve, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). もっと...
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2407 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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