2015年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 11日:
|
1197 kcal
|
脂質: 53.27g | たんぱく質: 149.28g | 炭水化物: 38.39g.
朝食: Boa Nata Queijo Prato Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Danubio Requeijão Light, Café, Café. 昼食: Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Goiabal Mussarela Light, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Rúcula, Tomates, Tirolez Queijo Prato Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Creme de Leite Light, Polenghi Requeijão Light. 軽食/その他: Creme de Leite Light, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
|
|
2308 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 休憩 - 16 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|