2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
|
2775 kcal
|
脂質: 52.80g | たんぱく質: 198.20g | 炭水化物: 382.38g.
朝食: Bakal Mix Owoców Suszonych, Pomidory, Ogórek (Obrany), Lidl Oliwa z Oliwek, Mango, Mowi Łosoś Wędzony na Zimno, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. 昼食: Śliwki, Granola, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. 夕食: Kapusta, Bób, Fanex Ketchup, Pomidory, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Śliwki, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane. 軽食/その他: Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Kasza Manna, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|