johnpriestの日記, 2015年 08月 18日

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2015年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.3 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 15.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 18日:

1875 kcal

脂質: 53.86g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 284.94g. 朝食: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: McDonald's Cheeseburger. 夕食: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips. 軽食/その他: nature valley Oats and Honey Granola Bar. もっと...

2506 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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