2024年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 23日:
|
1676 kcal
|
脂質: 63.32g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 183.19g.
朝食: Carrefour 🍌 Banana(Bahrain), Carrefour Fig Peach (Инжирный Фиговый Персик )in Bahrain, Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), QUAKER WHOLE OATS(Овсяные Хлопья)Bahrain, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain. 昼食: Since 1925 DARK RYE CRISPBREAD(Ржаные Хлебцы), BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain, Carrefour Филе Куриной Грудки. 夕食: Mars Chocolate Bar Mars (Шоколадный Батончик Марс) * In Bahrain , DAVIDOFF ESPRESSO 57 DARK & CHOCOLATEY-INSTANT COFFEE- (Растворимый Кофе )Bahrain, BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain, Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), Since 1925 DARK RYE CRISPBREAD(Ржаные Хлебцы). 軽食/その他: Oishi® 🍿Chocolate Popcorn (Шоколадный Попкорн) In Bahrain, IGLOO CHOCOLATE BAR VANILLA (Ванильное Мороженое)In Bahrain. もっと...
|
|
1607 kcal
|
運動:
休憩 - 4 時間 58 分, Elliptical - 31 分, Lower body - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 10 000 - 9 時間 5 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|