2024年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 23日:
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1303 kcal
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脂質: 58.97g | たんぱく質: 108.06g | 炭水化物: 75.02g.
朝食: Strawberries , Danone Yopro Salted Caramel (160 g), Bega Light Peanut Spread. 昼食前: BSC Soft Protein Bar Caramel Violet Crumble. 昼食: John West Sweet Corn & Mayonnaise Tuna. 昼食後: Rokeby Farms Whole Protein Breakfast Smoothie Banana, Honey & Cinnamon. 夕食後: Cadbury Freddo Frog. 軽食/その他: Muscle Nation Protein Water + Collagen. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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