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I was in Vancouver last week (depressing rain the whole time) and Radium on the weekend (beautiful blue skies in the mountains). Somehow I'm hanging in. Back at work today and my normal schedule. I've missed the gym not so much work. I did make time to get the H1N1 shot yesterday.
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65.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 16日:
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1251 kcal
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脂質: 29.22g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 214.95g.
朝食: Skim Milk, Raisin Bran Cereal Canada. 昼食: Meat Filled Tortellini with Tomato Sauce. 夕食: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Mini Fudge Bar. もっと...
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2568 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Wow,
I just got back on fatsecret a few days ago and I see you are doing really well! Kudos to YOU!!!! You have had a steady weight loss,
you have a lot to be proud of ! Keep up the good work and I hope to be following in your footsteps
2009年 11月 17日 投稿者: nearlyfifty
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I so enjoy watching your chart---- the slow steady slope down- good for you
2009年 11月 17日 投稿者: sharonfriz
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your chart is awesome, you're losing without boucing up and down, wow! you'll get rid of those ten pounds, no doubt!
2009年 11月 19日 投稿者: jessyline
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