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28.1
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57.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 23日:
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1814 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 142.48g.
朝食: Costco 冷凍酪梨, 全聯 香蕉, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 明治 (Meiji) 72%黑巧克力, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 明治 (Meiji) 72%黑巧克力. 昼食: 水煮蛋, 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 軽食/その他: 本味誠現 穀香燕麥餅, 曲奇餅, 明治 (Meiji) 86%巧克力, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉, 宏亞食品 穀香燕麥餅, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味). もっと...
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体重に変化ありません
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