2015年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 18日:
|
1658 kcal
|
脂質: 68.47g | たんぱく質: 124.48g | 炭水化物: 142.34g.
朝食: Salada de Frutas, Mãe Terra Trato Mix Completo. 昼食: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Frango Assado, Ovo Cozido, Chuchu. 夕食: Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Yoki Pé de Moleque, Santa Helena Paçoquita (22g), Maçãs Gala, Morangos, New Millen Protein Complex, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. もっと...
|
|
2959 kcal
|
運動:
走る - 時速13km - 30 分, ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
 コメント
Variação normal de peso... Sem neuras com a balança.
2015年 08月 18日 投稿者: Wagner Armando
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|