2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
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1101 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 111.99g.
朝食: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Itambé Requeijão Light, Café. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 夕食: Feijão Preto, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Abacate, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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体重に変化ありません
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