2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
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3240 kcal
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脂質: 98.70g | たんぱく質: 221.93g | 炭水化物: 344.69g.
朝食: AXA Havregryn, Tyngre Vassle Protein Gammaldags Vanilj, Arla Mjölk 3%, ICA Frysta Blåbär. 昼食: Kronfågel Kyckling, Valio Laktosfri Vispgrädde , Arla Matlagningsgrädde, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Uncle Bens Basmati, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, ICA Bacon. 夕食: Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Nötfärs 12%. 軽食/その他: Tyngre Vassle Protein Gammaldags Vanilj, Arla Mjölk 3%, ICA Frysta Blåbär, Banana, Polarbröd Pärlan Vete, ICA Leverpastej Mellan, Tyngre Vassle Protein Gammaldags Vanilj, ICA Frysta Blåbär, Arla Mjölk 3%, ICA Leverpastej Mellan, Polarbröd Pärlan Vete. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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