2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
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369 kcal
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脂質: 8.07g | たんぱく質: 21.89g | 炭水化物: 53.60g.
朝食: Тортьяна Бельгийский Шоколад, Персики, Хлеб Бородинский, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. 軽食/その他: Кофе, Чай. もっと...
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1380 kcal
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運動:
приготовление пищи - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, работа за компьютером - 4 時間, вождение автомобиля - 29 分, 休憩 - 11 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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