2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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1683 kcal
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脂質: 95.76g | たんぱく質: 109.27g | 炭水化物: 93.26g.
朝食: Bananas, Margarina, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Ovo. 昼食: Omelete, Quatá Queijo de Coalho. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Leite (Leite Integral), Bananas, Melitta Café sem Açúcar, Margarina. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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