2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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1591 kcal
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脂質: 58.92g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 189.50g.
朝食: Naraya Mixed Nuts Crisp, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Tahu Isi. 昼食: Soto Daging, Nasi Putih. 夕食: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kanzler Singles Gochujang. 軽食/その他: Otak-Otak, Dua Kelinci Sukro Original, Serundeng, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Garuda Pilus Mie Goreng, Melon, Gula Pasir, Kopi. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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