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Wow, gestern war voll der Eiweiß Tag! War noch nicht mal groß Absicht. Aber gut so!!!
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91.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 18日:
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1862 kcal
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脂質: 60.23g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 240.65g.
朝食: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tee ungesüßt, Leitungswasser. 昼食: Penny Markt Vanille & Kakao Muffins, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Laugenbrezeln. 夕食: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 軽食/その他: Haribo Tropifrutti. もっと...
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3452 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 浴びる - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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