2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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904 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 42.86g | 炭水化物: 109.66g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Ovo Frito, Pão de Leite. 軽食/その他: Maçã, Cereal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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