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Vanochtend gewogen. Gisteren drie glazen selderij water gedronken.
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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1556 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 43.93g | 炭水化物: 182.87g.
朝食: AH Avocado Eetrijp, Salade met Diverse Soorten Sla, Pompoenbroodje. 昼食: AH Ananas Vers, Walnoten, AH Yoghurt Griekse Stijl. 夕食: Dr. Oetker Pizza La Margherita. 軽食/その他: Appeltaart. もっと...
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4208 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 2 分, トレッドミル - 20 分, 運動マシン（低速） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 43 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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