2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
|
1278 kcal
|
脂質: 30.73g | たんぱく質: 108.78g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: Lindo Зефир в Шоколаде, Пастилушка Пастила без Сахара , ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Руккола, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Нектарин, Ремит Прошутто, Базилик. 昼食: ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Магнит Чеснок , Кинза, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. 夕食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог 5%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|