2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
|
1548 kcal
|
脂質: 63.87g | たんぱく質: 120.48g | 炭水化物: 118.75g.
朝食: Малина, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 昼食: Лапша Соба с Креветками. 夕食: Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. 軽食/その他: ВкусВилл Печенье Нутовое, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Помидоры, Магуро Тунец Филе Рубленное, не Молоко Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|