2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1873 kcal
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脂質: 76.14g | たんぱく質: 112.12g | 炭水化物: 181.71g.
朝食: Queijo Mozzarella, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Godam Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. 昼食: Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Montana Bife de Chorizo. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Bauducco Cracker Levíssimo, Jeronimo Cheesechiken Crispy P, McDonald's Batata Frita Média. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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