2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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917 kcal
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脂質: 17.62g | たんぱく質: 44.63g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok Rebus. 昼食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. 軽食/その他: Pop Ice Pop Ice, Mangga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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