2024年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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969 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 107.36g.
朝食: Tumis Sawi Putih, Ikan Kembung, Nasi Putih. 昼食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Pisang, Momogi Stick Coklat, Kue Cucur. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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