2015年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 17日:
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1449 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos, Blaubeeren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. 昼食: Birnen, Apfel, Eridanous Hirtenkäse, Gemischter Salat, Bresso Feine Kräuter, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. 夕食: Tomaten, Brombeeren, Apfel, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Gekochter Spinat (Frischware), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. もっと...
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1811 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, バレーボール - 1 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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