2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1162 kcal
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脂質: 29.44g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 173.47g.
朝食: Suco de Limão, Heinz Mostarda Amarela , Quero Ketchup Tradicional, Sardinha Frita, Tomates, Cenouras, Pão Francês. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Abacaxi, Abacaxi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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