2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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992 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 49.91g | 炭水化物: 92.96g.
朝食: Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Nektarin. 昼食: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Peynirli Poğaça. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Salatası, Patatesli Tavuk Yemeği. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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