2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1231 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 116.22g | 炭水化物: 111.77g.
朝食: Café, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Ovo Mexido. 昼食: Hortifruti Kiwi, Pepino Japonês, Alface, Chuchu Refogado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chuchu Refogado, Neugebauer Mu-Mu Kids , Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçãs Fuji, Nutrata Iso Whey, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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