beengoの日記, 2024年 08月 20日

2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.8 kg これまでの減量分: 22.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:

634 kcal

脂質: 20.70g | たんぱく質: 51.57g | 炭水化物: 68.56g. 朝食: חנובה Кефир רויון 1,5%, Ашан Ананас. 昼食前: Filatuna Тунец В Собственном Соку . 昼食: יטבתה PRO 25 Ваниль 1,5%, שופרסל נוזל קוקוס Кокосовое Молоко. もっと...

1725 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 35 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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