2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1281 kcal
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脂質: 74.32g | たんぱく質: 95.84g | 炭水化物: 68.62g.
朝食: Coles Australian Skim Milk, Black Tea, Egg (Whole) , Tomatoes, Woolworths Champagne Leg Ham, Beef Tallow, Coles Extra Tasty Cheese. 昼食: Three Threes Old Style Pickled Onions, Coles Finest Chorizo Sausage, Parmesan Cheese (Hard). 夕食: Garlic , Zucchini, Red Onions, Pumpkin, Carrots, Coles Thin Beef Sausages. 軽食/その他: Coles Thickened Cream, Tea with Milk, Cocoa Powder, Coles Australian Skim Milk. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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