2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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1195 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 126.46g.
朝食: Linea Achocolatado Vitaminado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Integral (200g). 昼食: Liv Up Carne Moída, Arroz Integral e Purê de Batata. 夕食: Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten, Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Sadia Queijo Mussarela, Orégano. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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