2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 47 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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2016 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 146.79g | 炭水化物: 174.05g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yaban Mersini, Proteinocean Protein Tozu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Pirinç Unu. 昼食: Makarna, Patlıcan Musakka, Sütaş Süzme Yoğurt . 夕食: Makarna, Sütaş Ayran, İzmir Köfte, Eker Süzme Yoğurt. 軽食/その他: Yumurta Beyazı, Wefood Çok Tahıllı Patlak, Fındık. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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