2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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713 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 28.89g | 炭水化物: 81.17g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Vitao Doce de Leite Zero, Cafezinho, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 昼食: Pão Branco Torrado, Hambúrguer Caseiro, Milho, Hortifruti Cenoura Cozida, Couve Refogada. 夕食: President Cream Cheese Light, Hortifruti Abacate, Pepino (com Casca), Cebola Roxa. 軽食/その他: Bolinho de Chuva, Vitao Doce de Leite Zero. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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