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Defizit. -650 ❤️😇
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82.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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1459 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 86.53g | 炭水化物: 165.61g.
朝食: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Zimt, Alesto Sauerkirschen Entsteint, Getrocknet & Gesüßt, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie. 昼食: Gervais Hüttenkäse, Aldi Glutenfreie Nudeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Zucchini, Landgut Hühnerfilet. 軽食/その他: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Sontner Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Well Bee Beauty Kollagen Wildbeere, Kaffee, Leitungswasser, Altenburger Ziegenkäse. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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